Superando los 7 mayores desafíos de las nuevas madres

Overcoming the 7 Biggest New Mum Challenges

La maternidad es una época emocionante llena de desafíos, la mayoría de los cuales empiezan mucho antes de que nuestros bebés nazcan. Aunque todas las madres se enfrentan a una serie de retos cada día, hay algunos temas comunes con los que las que tienen recién nacidos siempre pueden relacionarse. Preguntamos en el cuartel general de Peachy y se nos ocurrió lo que pensamos que era lo más importante.

Hormonas

El día que llega tu bebé llevan consigo una gran maleta vieja llena de hormonas, y desafortunadamente estas se quedan por bastante tiempo. En los días y semanas posteriores a la llegada de su bebé, es probable que experimente una montaña rusa de altibajos, y se encuentre con que se emociona por cualquier cosa.

Cómo lidiar con ello:

Aunque algunas de estas oleadas hormonales pueden ser desagradables, tu cuerpo también recibirá algunas buenas. Las investigaciones demuestran que la oxitocina se libera no sólo durante el parto, sino también durante el embarazo y la lactancia, lo que nos permite afrontar mejor ciertas situaciones. Intenta recordarte a ti misma que tu cuerpo ha pasado por mucho, y que las cosas se nivelarán con el tiempo.

Privación de sueño

El cansancio que sentirás como una nueva madre es como ningún otro, y ninguna cantidad de siesta del embarazo puede prepararte para ello. Los nuevos bebés se despiertan casi cada dos horas para alimentarse y sentirse cómodos durante sus primeras semanas, y algunos pueden hacer incluso más que eso.

Cómo lidiar con ello:

Aunque puede ser difícil cuando estás en medio de tu cuarto despertar para la noche y es sólo la 1:00 am, trata de llenar tus pensamientos con el conocimiento de que esta etapa terminará bastante rápido. Por ahora, eres la mejor fuente de consuelo para este pequeño bulto de alegría, así que trata de robar siestas diurnas mientras puedas.

Incertidumbre

Como nueva madre, probablemente te sentirás insegura sobre cualquier cosa y todo. ¿Debería cambiarle el pañal al bebé ahora o esperar, tiene suficientes capas de ropa para estar abrigada, y duerme demasiado o no lo suficiente? Si queda algo que cuestionar, encontrarás la manera de hacerlo.

Cómo lidiar con ello:

La única solución real a la incertidumbre es el tiempo, ya que eventualmente, encontrarás que las cosas que una vez te preocuparon son un recuerdo lejano y hay muchas cosas nuevas y excitantes para adivinar. Esta es una de las partes integrales de la maternidad que nunca se desvanece realmente.

Soledad

Cuando tienes un bebé, puede ser un período increíblemente solitario de tu vida. Aunque estés rodeada de tus seres queridos, sigue siendo algo aislante. Las nuevas mamás están solas durante las tomas nocturnas, están solas en sus pensamientos sobre su bebé, y están solas en este monumental papel de madre.

Cómo lidiar con ello:

Nunca tengas miedo de pedir ayuda, ya sea de amigos, familia o trabajadores de la salud. Aprovecha al amigo que te ofrece doblar la ropa o a alguien que te pide que sostengas al bebé durante 10 minutos para que puedas darte una ducha caliente en paz.

Lactancia materna

Mucha gente testificará que la lactancia materna puede ser un desafío mayor que el propio trabajo, y no es sorprendente que la gente luche con ello. Si estás decidida a hacer que funcione, es probable que sufras de pezones agrietados, congestión y posiblemente incluso mastitis en las primeras semanas y meses.

Cómo lidiar con ello:

Cuando esté lista para amamantar pero sienta que está fallando, busque la ayuda de un consultor profesional en lactancia a través del sitio web de LCANZ. Ellos pueden referirte a un consultor, y sólo media hora con ellos puede cambiar completamente tu viaje de lactancia para mejor.

Cuerpo Post Embarazo

Probablemente no esperabas salir de la sala de partos pareciéndote a Miranda Kerr, pero tu cuerpo post-embarazo podría ser un gran shock para ti. Durante las semanas y meses posteriores al nacimiento, es posible que tenga un estómago grande y protuberante, con líquido por todas partes, y que sus pechos hagan cosas raras y maravillosas.

Cómo lidiar con ello:

Si te sientes un poco deprimida, date el gusto de probar algunas cosas que pueden ayudarte a abrazar tu cuerpo después del embarazo. Lujosos sujetadores de maternidad, pantalones de cintura alta y cómodos, y las camisetas de moda para la lactancia materna pueden añadir un poco de estilo a una época de tu vida que de otro modo sería desaliñada.

Presión

Ya sea que venga internamente o si sientes presión de alguien más, puede ser abrumador como una nueva madre. Todo el mundo tiene una opinión sobre cómo deberían ser las cosas, y querrán que sigas sus consejos atentamente.

Cómo lidiar con ello:

Lo mejor que se puede hacer con consejos injustificados y presión de extraños es bloquearlo, simple y llanamente. Sonríe y asiente con la cabeza por fuera y deja que pase sobre ti como una ola, ya que no hay necesidad de añadir más estrés a este ya difícil momento como madre primeriza.

Nadie dijo nunca que este trabajo de maternidad iba a ser fácil, así que lo primero que hay que recordar es que hay que ser cuidadoso contigo mismo. Con el tiempo, aprenderás a afrontar estos retos justo a tiempo para que aparezca el próximo y emocionante.

Para más información sobre el embarazo y la paternidad, mira el resto de nuestros artículos en el blog Peachymama.

Lecturas adicionales:

https://www.lcanz.orgfind-a-lactation-consultant

https://www.llli.orgget-help

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