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Si aún no ha dado a luz a su bebé, ahora es el momento de planificar más allá de un jardín de infancia elegante donde su bebé no se moverá de todos modos y planificar para un «mes del bebé» tranquilo y silencioso. Piénselo, un bebé de un mes es como una luna de miel para usted, su pareja y su nuevo bebé mientras todos se adaptan a este nuevo gran mundo. Un factor importante en la planificación de un bebé dulce para su familia en crecimiento (ya sea su primer hijo o si ya tiene otros hijos) es crear un equipo de apoyo.

Una pareja que lo apoye es un factor importante para el éxito de la lactancia, así que comience por hablar con su pareja sobre cómo puede apoyarla: tómese su tiempo, censure a las visitas, permítase descansar, alimentarse y ser positiva sobre la lactancia; nunca pregunte si está segura. tienes suficiente leche?

Tu círculo de apoyo

A continuación, piense en su círculo más amplio de apoyo: rodéese de personas positivas que lo alentarán y le brindarán ayuda práctica, como comidas, lavandería y recados. Una forma de hacer que este apoyo sea intencional y predecible es crear una lista. De esta manera, sabrá quién lo está ayudando, qué está disponible para usted y cuándo y qué otra ayuda puede necesitar si necesita más ayuda. Además, si crea una lista ahora, no tendrá que llegar en esos abrumadores primeros días con su nuevo bebé, cuando se sienta exhausto y vulnerable.

Lista de pétalos

Esta es una lista de ayuda mantenida por un amigo o familiar. Imagínese el dibujo de una flor de un niño: un círculo en el centro con «pétalos» alrededor de ese centro. En el centro de la flor está el amigo o familiar que ha acordado coordinar la lista, en cada pétalo está el nombre de un amigo que tiene un rol específico. Por ejemplo, Kelly podría traer una comida, Emily podría pasear al perro, Alex podría llevar a su hijo mayor de la escuela o cada uno de estos amigos podría traer una comida en un día designado. Todo lo que te resulte más útil.

He ayudado a mujeres a crear listas de pétalos en diferentes momentos de estrés, ya sea cuando su pareja está en el hospital, un niño mayor está enfermo, tiene un bebé prematuro o se sienten abrumadas por las intensas necesidades de un nuevo hijo. -Nació. La belleza es que no crea «algo más» para la persona que necesita ayuda desesperadamente. También elimina la ansiedad de tener que buscar ayuda cuando ya es vulnerable.

Y, por favor, no se preocupe cuando los amigos vengan en su ayuda: es un privilegio involucrarse con una nueva familia, no es imponente y no le debe nada a nadie. Algún día en el futuro, puede ‘pagarlo por adelantado’ a otra nueva mamá. Puede que sea o no uno de los amigos que te apoyaron. Independientemente, tenemos que mantenernos el uno al otro cuando podamos, independientemente de cómo puedan recompensar el bien.

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Pinky McKay es la experta en lactancia materna más reconocida y respetada de Australia. Es consultora de lactancia de IBCLC, autora de bestsellers de Sleeping Like a Baby, Parenting by Heart, 100 Ways to Calm the Crying y Toddler Tactics (Penguin Random House), madre de cinco hijos y creadora de Boobie Foods, All Natural Foods and Organic. alimentarla mientras amamanta a su bebé. Si tiene alguna inquietud sobre su suministro de leche, puede descargar el libro electrónico GRATUITO «Haga más leche para mamá, naturalmente» de Pinky AQUÍ

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