Por qué el hecho de que los niños duerman toda la noche es bueno para toda la familia

sueño del bebé – falta de sueño – Nueva Madre – 20 de noviembre de 2017

Why Kids Sleeping Through the Night Is Good for the Whole Family

Si hay una pregunta que se le hace constantemente a toda madre primeriza, es si su bebé duerme toda la noche o no. Mientras que ponemos mucho énfasis en el sueño, cuando tienes un pequeño que quiere hacer cualquier cosa pero, puede hacerte sentir como un fracaso.

No se puede negar el poder que puede tener el sueño suficiente para toda la familia, por lo que encontrar una solución es importante para su salud y felicidad. Si estás listo para hacer un cambio y tratar de ayudar a tu bebé a dormir más tiempo por la noche, hay una serie de cosas que puedes intentar, y muchos beneficios que puedes encontrar.

Cómo ayudar a su bebé a dormir mejor

Todos los bebés son diferentes, por lo que nunca habrá un enfoque que funcione para todos ellos. Así como todos necesitamos cosas diferentes para ayudarnos a relajarnos y dormir cómodamente, también lo necesitan los miembros más pequeños de la familia. Aquí hay algunas cosas que puede intentar para ayudar a todos a dormir bien:

  • Ruido blanco – algunas madres juran por una máquina de ruido blanco que ayuda a ahogar los ruidos exteriores y crear un efecto calmante para el bebé.
  • Comprobación de la temperatura – si tu pequeño tiene demasiado calor o frío es más probable que se despierte durante la noche.
  • Ropa cómoda – compruebe que no hay etiquetas o cosas afiladas en la ropa de cama de su bebé y que le quedan bien.
  • Rutina – establecer una simple rutina de baño, canto o cuentos, y luego alimentarlo, puede ayudar a que su bebé se relaje a la hora de acostarse.
  • Condiciones médicas – hay un número de cosas que pueden causar problemas de sueño, desde el eccema hasta el reflujo. Si crees que hay algo más serio, habla con tu médico de cabecera.

El poder restaurador del sueño

Cuando tenga éxito en ayudar a su bebé a dormir un poco más, no hay duda de que se sentirá como una mujer completamente nueva cada mañana. Si bien es cierto que tener un bebé es el momento de la vida en el que se puede esperar perderse la oportunidad de coger tantas z$0027s como antes, no hay necesidad de sufrir día tras día debido a una grave falta de sueño.

Para más ideas sobre cómo hacer las cosas un poco más fáciles cuidando a tu pequeño, haz clic aquí para leer el resto del blog de Peachymama.

Foto de Carlo Navarro en Unsplash

Lecturas adicionales:

https://www.webmd.comchildrenfeaturesgood-sound-sleep-for-children1

https:/activeforlife.com-salud-familia-dormir-hábitos

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