Planeando su propio grupo de paseo en cochecito

lactancia materna – vestido de lactancia – madres lactantes – camisetas de lactancia – ropa de lactancia – Peachymama – Peachymama camiseta sin mangas – grupo de paseo en cochecito – grupos de paseo en cochecito – 19 de agosto de 2016

Planning Your Own Pram Walking Group

Con un nuevo pequeño en su vida, puede ser especialmente difícil organizarse lo suficiente para salir con su bebé, incluso si todo lo que planea hacer es dar una vuelta a la manzana. Esta es una de las muchas razones por las que las madres y los padres se unen a menudo a un grupo de paseo en cochecito.

Desde tomar un poco de aire fresco y hacer ejercicio, hasta conocer nuevos amigos y socializar con los actuales, un grupo de paseo en cochecito es una gran manera de mejorar tu salud tanto mental como física.

Cómo organizar su propio grupo de paseo en cochecito

A menudo los centros comunitarios locales tienen grupos de paseo en cochecitos a los que se pueden unir las madres y los padres. Pero si no tienes esta oportunidad disponible en tu zona o estás decidido a crear tu propio grupo, hay algunas cosas que tendrás que poner en orden.

Planificar lo básico

Antes de comenzar a promover su grupo de caminata, considere detalles como:

  • Un tiempo que acomodará a la mayoría de los caminantes (algunos padres pueden tener hijos en el preescolar o la escuela)
  • La época del año (es improbable que salgan muchos caminantes al mediodía en pleno verano)
  • Una ruta que es una distancia adecuada (no quieres planear una ruta demasiado larga o demasiado corta), es segura, y es accesible por transporte público

Promoción del Grupo

Empieza compartiendo las noticias sobre tu grupo de paseo en cochecito con dos o tres semanas de antelación con muchos grupos diferentes, incluyendo el centro comunitario local, la enfermera de salud materno-infantil local, los coordinadores de los grupos de juego y las guarderías locales.

Muchas bibliotecas y centros comerciales le permiten pegar carteles gratis. También puedes correr la voz en los medios sociales y poner un anuncio gratuito en la sección «Aviso a la comunidad» del periódico local.

Notificar a los caminantes lo que deben llevar y usar

Todos los miembros del grupo deben tener una botella de agua, zapatos adecuados para caminar y vestirse en capas. Las mamás que están amamantando pueden fácilmente vestirse en capas en una colorida camiseta Peachymama, una de nuestras camisetas de manga larga, y una chaqueta. Esto no sólo le facilitará el mantenerse fresca y cómoda durante su paseo, sino que también podrá alimentar discretamente a su burbuja en algún momento del mismo.

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Foto de Tobias Flyckt en Unsplash

Lecturas adicionales:

https://www.researchgate.netpublication29467258_The_effectiveness_on_pram_walking_programs_for_women_who_report_experiencing_postnatal_depression

https://www.lumi.org.ukassetsresources-toolkitsevent-and-projectsSetting-Up-Buggy-Walks.pdf

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