Para extraer la leche materna, pruebe estas técnicas simples y efectivas para extraer más leche materna en menos tiempo.

Extraer significa extraer leche de los senos, ya sea manualmente o con un extractor de leche. Hay varias razones por las que extraer leche puede ayudar:

  • Para ayudar a que su bebé se agarre más fácilmente si los senos están muy llenos (exprima un poco antes de amamantar al bebé).
  • Para aliviar un seno incómodo y limpiar las áreas obstruidas si se siente “abultado” después de que su bebé haya amamantado.
  • Para descansar un pezón dolorido y permitir que sane (aunque si se abordan las razones del dolor en los pezones, por ejemplo, la posición, esta puede no ser la mejor opción, déjese guiar por el médico).
  • Para aumentar la ingesta de leche si la ingesta es baja o el bebé no está amamantando de manera eficaz.
  • Porque necesita separarse de su hijo si usted o su pequeño no se sienten bien o si su hijo es prematuro y está hospitalizado.
  • Deje leche para su bebé si se la da a alguien que la cuida, ya sea una separación ocasional o el regreso al trabajo.

Extraer leche materna puede parecer agotador y puede hacer que dude cuando vea la cantidad y se pregunte si es suficiente. No se preocupe si parece que no puede expresar mucho. Ya sea que use un extractor de leche o una extracción manual, la acción de succión de su bebé será mucho más efectiva para obtener leche de sus pechos; casi siempre recibirá más leche que se alimenta directamente de su seno que usted.

Si su bebé aún no está siendo amamantado de manera efectiva, la cantidad que extraiga es menos importante que estimular la expresión regular para aumentar y / o mantener su producción de leche. Si necesita aumentar su consumo de leche, consulte el libro electrónico gratuito «Producir más leche materna naturalmente» y también consulte a un asesor de lactancia o un asesor de lactancia de IBCLC.

Los extractores de leche son útiles si necesita extraerse la leche durante más tiempo; un buen extractor de leche eléctrico estimulará y mantendrá un suministro de leche más eficiente con el tiempo si tiene un bebé prematuro o enfermo, o si regresa al trabajo. Sin embargo, aprender a extraerse manualmente es útil para todas las mujeres que amamantan, y si elige extraer el calostro prenatal o necesita extraerlo en los primeros días después del nacimiento, tendrá que extraerlo manualmente (de lo contrario, la pequeña cantidad de calostro (primero leche) se «perderá» porque se adhiere a los tubos de un extractor de leche).

Bombeo conveniente

En mi práctica de lactancia he encontrado que la forma más eficiente de extraer la leche materna, si tienes que hacerlo por un período de tiempo más prolongado, es utilizar la extracción manual con un extractor de leche eléctrico con sistema dual (que tira de ambos pechos tanto de ti puede contratar en algunas farmacias y en la Asociación Australiana de Lactancia Materna). Esta técnica puede acelerar su tiempo de uso de la palabra y aumentar su oferta.

Aunque comúnmente se cree que un extractor de leche eléctrico es la mejor manera de extraer la leche, un estudio de la Universidad de Stanford (Morton 2009) de madres que extraen bebés prematuros encontró que la aspiración de un extractor de leche eléctrico no podía eliminar de manera confiable toda la leche de estos madres. . Sin embargo, masajear las manos y comprimir las áreas del pecho que se sentían firmes mejoró la eliminación de la leche. En esta investigación, las madres aprendieron a usar sus manos para extraer el calostro (leche temprana) durante los primeros tres días después del parto. Una vez que aumentó el volumen de la leche, se les indicó que usaran una técnica llamada ‘extracción manual’, usando una bomba eléctrica y compresión manual mientras bombea y masajea áreas firmes y después de que la leche disminuyó para volver a la extracción manual.

Las madres de bebés nacidos antes de las 30 semanas de gestación que extrajeron calostro a mano más de cinco veces al día, además de la extracción, y luego utilizaron la extracción manual durante ocho semanas, produjeron en promedio casi el doble de la cantidad de leche que las madres que solo extrajeron leche. . Las madres prácticas podían incluso hablar con menos frecuencia y, hasta ocho semanas después del nacimiento, podían dormir más por la noche. Lo bueno es que esta forma de extracción es eficaz para cualquier madre que quiera extraerse la leche materna; no es necesario tener un bebé enfermo o prematuro para beneficiarse de una «extracción conveniente». Y vaciar sus senos de manera más eficiente le dará a su cuerpo un mensaje claro para producir más leche.

Sujetador arden

Bombeo conveniente: cómo hacerlo:

  • Si está separada de su bebé, comience a expresar su mano dentro de las seis horas posteriores al nacimiento.
  • Si se extrae leche exclusivamente, use un extractor de leche de grado hospitalario con un kit de extractor de leche doble (por lo tanto, extraiga ambos senos simultáneamente) ocho o más veces cada veinticuatro horas para un bebé recién nacido.
  • No es necesario trabajar en un horario regular; exprésese cuando más le convenga, quizás unas pocas sesiones más cortas durante el día y una más larga cuando sea más conveniente, como por la noche cuando el bebé está durmiendo.
  • Asegúrese de que las bridas de la bomba (la parte que se ajusta sobre su pezón) sean del tamaño correcto para que no lo pellizquen ni lo lastimen.
  • Un sostén con bomba especialmente diseñado, como el sujetador Arden, simplificará el bombeo al sujetar firmemente las correas del extractor, lo que le permitirá usar las manos para masajear y comprimir los senos mientras bombea.
  • Comience con un masaje lento para estimular las caries (flujo de leche). Al masajear, preste especial atención a las áreas externas de los senos, masajeando y comprimiendo los senos (no cerca de los pezones).
  • Aplique el extractor de leche y utilice el nivel de succión máximo que le resulte cómodo. No es doloroso. El bombeo nunca debería doler.
  • Observe los chorros de leche y ajuste la posición de la mano donde la leche fluye con mayor facilidad.
  • Cuando caigan los chorros de leche, cambie a un simple bombeo para ser más vigoroso con el masaje, usando ambas manos para el masaje.
  • Cuando bajen los chorros de leche, apague la bomba y masajee sus manos en la brida de la bomba. Algunas madres pueden así duplicar su producción. Estas gotas posteriores tendrán un alto contenido de leche posterior, la leche más grasa, lo que es especialmente beneficioso para un bebé prematuro que necesita calorías.
  • Vacíe sus senos para que no queden áreas con bultos.
  • Vea el video de la Universidad de Stanford: Bombeo práctico.

Si el bombeo es estresante

Si necesita expresarse para mantener el suministro y le resulta muy fácil adaptarse a sesiones de extracción más largas, puede ser más fácil tener la bomba a mano (para un bebé sano a largo plazo, puede mantener las piezas de la bomba en un recipiente en el refrigerador en lugar de lavar y esterilizar cada vez) y extraerse la leche durante períodos cortos durante el día, luego relájese y permanezca sentado más tiempo cuando el bebé (u otros niños) estén en la cama o durmiendo la siesta.

Poder de bombeo

Idealmente, si necesita aumentar la cantidad de leche, la mejor manera es presionar la piel de su bebé contra la piel y alimentarlo con frecuencia. Sin embargo, si está separada de su bebé (es decir, un local) o tiene un bebé que tiene dificultades para bloquear y necesita extraer para aumentar el suministro, otra técnica útil es el «bombeo de energía». (Advertencia: si ya tiene una buena cantidad de leche, esto puede empujarlo a «producir en exceso»). El bombeo de energía imita la «alimentación en grupo» y le indica a su cuerpo que aumente la producción. Cela prend du temps, mais vous n’avez besoin de le faire qu’une ou deux fois par jour (avec l’allaitement ou des séances d’expression régulières si vous vous exprimez exclusivement et n’allaitez pas) pour voir des résultats en algunos días. También puede utilizar el «bombeo manual» mientras hace esto.

Para alimentar la bomba: bombee durante 20 minutos;

Descanso por 10 minutos;

Bombear durante 10 minutos;

Descanse durante 10 minutos;

Bombear durante 10 minutos.

Un extractor de leche eléctrico doble es el más eficaz; de lo contrario, si está utilizando solo un extractor de leche, en lugar de períodos de descanso, cambie de pecho y tire hacia el otro lado.

Almacenamiento de la leche materna

Para obtener más información sobre cómo almacenar la leche materna extraída de manera segura, consulte nuestro blog «Todo lo que necesita saber sobre el almacenamiento y la alimentación de la leche materna extraída». por Pinky McKay IBCLC Lactation Consultant.

Más información sobre la extracción de leche materna:

Para facilitar la extracción, ya sea que desee « duplicar la expresión » con las manos libres o le resulte más fácil extraer un seno mientras su bebé succiona del otro lado, consulte el hermoso Sujetador Arden – Soporte – Sujetador de lactancia combinado que se pone No es necesario cambiar a bomba. Si está expresando su voz para un bebé en el hospital o haciendo ejercicio y amamantando, coloque Boobie Bikkies en su bolso para tener un refrigerio nutritivo que la apoye y apoye.

Pinky McKay es la experta en lactancia materna más reconocida y respetada de Australia. Es consultora de lactancia materna de IBCLC, autora de bestsellers sobre cuidado de bebés, madre de cinco hijos y diseñadora galardonada Boobie Bikkies, todos pasteles naturales y orgánicos para nutrir a las madres lactantes y apoyar la producción de leche saludable. Descargue nuestro libro electrónico GRATUITO «Cómo hacer más leche para mamá de forma natural, para conocer los mejores consejos de Pinky, para ayudarlo a aumentar su leche»

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