¿Mamá sin sueño? 5 trabajos domésticos que pueden ser fácilmente subcontratados

Sleep Deprived Mumma? 5 Household Jobs That Can Be Easily Outsourced

A menos que seas Superwoman, sentirse nevado bajo un montón de ropa, comprar, cocinar y limpiar puede ser un hecho desde que te conviertes en madre. Estas tareas siempre estuvieron ahí, antes de los niños, pero desde entonces se han triplicado. Sin embargo, todavía hay sólo 24 horas en el día. No es de extrañar que haya sentimientos ocasionales (o diarios) de agobio, exasperación o incluso temor de cómo se va a lograr todo.

El consejo más común que habrás recibido para evitar la privación de sueño es «dormir cuando el bebé duerme». Desafortunadamente, este precioso consejo no tiene en cuenta la montaña de tareas que sólo llevan la mitad de tiempo con un bebé dormido. No serías la primera mamá que elige hacer esa carga de lavar en lugar de la hora extra de sueño, o limpiar la casa una vez que los niños están en la cama. Pero la privación del sueño es cruel, y puede causar estragos en todas las áreas de tu vida. La regulación emocional se ve afectada, lo que significa una menor capacidad para hacer frente, lo que conduce a posibles problemas de estado de ánimo y ansiedad. Su función inmunológica también se ve afectada; es cuatro veces más probable que se resfríe. Estos son sólo algunos de los problemas!

Así que señoritas, ¡comencemos con la subcontratación! Hay varias formas de subcontratar las tareas domésticas que más te disgustan. Hemos compilado una lista de cinco tareas diarias que pueden ser fácilmente subcontratadas para crear un momento en su día para simplemente parar, respirar y relajarse (¡se recomienda una taza de té!).

  1. Limpieza de la casa

Este es el número uno de la lista de la momia de la externalización con éxito. Contratar una limpiadora para su casa de manera regular le permite tener el espacio para descansar cuando su bebé está durmiendo, con el conocimiento de que mañana llegará su hada de la limpieza y su casa estará impecable. Las empresas de limpieza son estupendas pero pueden ser bastante costosas, así que prueba en el tablón de anuncios local o pide recomendaciones a vecinos y amigos.

  1. Lavado

Ese montón interminable de ropa sucia es sólo eso: interminable. Considere la posibilidad de contratar a su lavandería local, muchos de los cuales proporcionará un servicio de lavado, secado y doblado. Algunas lavanderías también estarán dispuestas a completar esta tarea mientras limpian su casa, así que busque el servicio que mejor se adapte a sus necesidades.

  1. Compras

La entrega a domicilio en el supermercado es un servicio muy subestimado para la madre que trabaja o se queda en casa. La mayoría de los supermercados sólo añaden una tarifa plana a tu pedido, que puedes completar en línea sin tener que salir de casa.

Considera suscribirte a una caja de frutas y verduras orgánicas que te entregan directamente en tu puerta cada semana.

Algunas compañías de pañales ofrecen un servicio de suscripción, que se entrega en tu puerta, lo que significa que nunca te quedarás sin pañales o toallitas limpias en medio de la noche.

  1. Planificación de la comida

La inspiración y la energía para crear comidas inspiradas en el Masterchef cada noche puede haber disminuido desde el nacimiento (y comprensiblemente). Alimentar completamente a la nueva mamá requiere un poco de conocimiento y un nivel de planificación, así que por qué no dejar que un experto haga el trabajo y considerar el uso de uno de los numerosos planificadores de comidas que se encuentran en línea, desarrollados específicamente para la nueva mamá. La mayoría creará una lista de compras también, ¡así que una cosa menos que hacer!

  1. Cuidado de niños

Desafortunadamente, muchas madres sienten que sólo pueden justificar un servicio de guardería o niñera para su hijo mayor o pequeño si tienen un compromiso inadecuado para ellas. La falta de sueño es la razón PERFECTA para subcontratar el cuidado de su hijo, aunque sólo sea por una hora. Esto le permite detenerse, descansar y volver a empezar.

Considere la posibilidad de empezar por subcontratar sólo una de estas tareas y vea cómo se crea el espacio en su día. Un momento para llenar su taza hará maravillas para su estado de ánimo, su cuerpo (y su familia) definitivamente se lo agradecerá.

Lecturas adicionales:

https://www.ucsf.edunews201508131411short-sleepers-are-four-times-more-likely-catch-cold

https://www.todaysparent.combabybaby-sleepsleep-deprivation

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