Lactancia materna, menstruaciones y embarazo

Después de esas almohadillas súper gordas y las prendas de malla que son una «cosa» necesaria después del parto, el descubrimiento de que la lactancia materna puede retrasar el regreso de la menstruación es una ventaja bienvenida.

Sin embargo, este período de tiempo libre varía de una mujer a otra. La mayoría de las madres que continúan amamantando reanudarán sus períodos entre nueve y dieciocho meses después del nacimiento. Sin embargo, mientras que algunas mujeres afortunadas pueden pasar un año o más sin mirar a la tía Flo, otras pueden encontrarla de visita en unas pocas semanas. Por lo general, cuanto más a menudo amamanta a su bebé y más tiempo lo amamanta, más tiempo tarda en regresar.

Si alimenta de forma mixta, por ejemplo, dándole al bebé un biberón o un chupete y también cuando el bebé comienza a estirarse entre los intervalos de alimentación (si comienza a dormir más por la noche), sus niveles hormonales comenzarán. Su cuerpo está bien para comience a prepararse para otra tarea, y su período generalmente regresará más rápidamente.

Según The Womanly Art of Breast Breaking (La Leche League), «casi todas las madres que amamantan completamente a sus bebés no tienen un período de 3 a 6 meses o más». A esto se le llama amenorrea de la lactancia. «Amamantar completamente» significa mantener a su bebé cerca de usted y brindarle su pequeño seno para todas sus necesidades nutricionales y de amamantamiento día y noche. Aunque hay excepciones, la lactancia materna exclusiva (sin biberones, maniquíes u otros alimentos) generalmente suprime las hormonas de la fertilidad, retrasando la ovulación y la menstruación.

¿Puedo quedarme embarazada antes de mi período?

Aunque es poco común ovular antes de su primer período (a menudo llamado «período de advertencia»), puede suceder. Puede ovular antes de que vuelva su período si su bebé tiene más de seis meses de edad y no está amamantando exclusivamente porque comienza a comer con su familia y duerme más por la noche. Si desea dar la bienvenida a sus bebés, sería una buena idea hablar sobre la anticoncepción con su proveedor de atención médica y decirle que desea una opción compatible con la lactancia materna.

Sin embargo, la lactancia materna exclusiva puede ser un método anticonceptivo eficaz: el «Método de amenorrea por lactancia materna» (AML) tendría una eficacia de entre el 98% y el 99,5% siempre que se cumplan ciertos criterios:

1. Su bebé tiene menos de seis meses

2. Los períodos aún no han regresado

3. Al bebé que chupa en los puntos de referencia (día y noche), se le ofrece el pecho para su comodidad, así como «comida», exclusivamente amamantando – sin maniquíes ni biberones y sin auto calmarse chupándose el pulgar, por ejemplo, puede reducir el pecho succión.

Una vez que el bebé ha comenzado a alimentar a la familia, si su período no ha regresado, aún puede retrasar el regreso de la fertilidad al dejar gradualmente los alimentos familiares y la lactancia antes de dar sólidos. Consulte aquí para obtener más información sobre la «lactancia materna orgánica» y la distancia natural de los bebés.

¿Afectará la menstruación mi producción de leche?

Es común tener una leve disminución en la ingesta de leche durante el ciclo menstrual, generalmente unos días antes de su período. Durante la ovulación e incluso antes de su período, los niveles de estrógeno y progesterona pueden fluctuar y causar sensibilidad en los senos. Los niveles más altos de estrógeno pueden afectar la producción de leche. Los estudios también muestran que los niveles de calcio en sangre disminuyen después de la ovulación. Los niveles más bajos de calcio también pueden contribuir al dolor en los pezones y a la disminución de la ingesta de leche, mientras que los cambios en los niveles de sodio pueden hacer que la leche se vuelva un poco salada en este momento, esto no es un problema y es poco probable que tenga un impacto en la lactancia.

Para obtener estrategias efectivas para aumentar naturalmente su producción de leche, descargue el libro electrónico GRATUITO “Haga más leche materna naturalmente” de Pinky McKay, consultora de lactancia de IBCLC.

Si vous sentez que la production de lait est un peu plus faible pendant la période, ne vous inquiétez pas, tout «baissement» de la production de lait ne sera que temporaire et se résoudra une fois les règles commencées, car les hormones s’équilibrent de nuevo. Mientras tanto, responda a las señales de hambre de su bebé (es posible que necesite amamantar con más frecuencia en este momento) y verifique si tiene muchos pañales mojados y esponjosos; recuerde, ¡lo que salga debe estar adentro!

Muchas madres nos han dicho que los alimentos lactogénicos son útiles en este momento: coma alimentos nutritivos y beba líquidos a base de sed. También puede intentar complementar con una combinación de suplementos de calcio y magnesio, como 1000 mg de calcio tomados con 500 mg de magnesio antes y durante el período. Si está preocupado, busque la ayuda de un consultor de lactancia o un consultor de lactancia de IBCLC.

PAGInky McKay es la experta en lactancia materna más reconocida y respetada de Australia. Es consultora de lactancia de IBCLC, autora de bestsellers de Sleeping Like a Baby, Parenting by Heart, 100 Ways to Calm the Crying y Toddler Tactics (Penguin Random House), y madre de cinco hijos. Si tiene alguna inquietud sobre su suministro de leche, puede descargar el libro electrónico GRATUITO «Haga más leche para mamá, naturalmente» de Pinky AQUÍ

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