La postergación es el ladrón del tiempo (especialmente para el trabajo desde casa Mu

Procrastination Is The Thief Of Time (Especially for Work-From-Home Mums)

Es una frase muy conocida, pero para los que trabajan desde casa, «la dilación es el ladrón del tiempo» es una obviedad. Sabemos que hay mucho que decir sobre el trabajo en casa: disfrutas de ventajas como pasar el día en pijama si quieres, tener una nevera llena de comida a tu disposición, y ser más flexible con las obligaciones de los padres. Pero también sabemos que puede ser difícil mantenerse concentrado en los mejores momentos. Sin embargo, cuando tomas la decisión de trabajar desde casa, se requiere mucha más dedicación de la que podrías haber pensado en un principio, y puedes convertirte fácilmente en tu propio peor enemigo gracias al monstruo de la postergación furtiva.

La postergación puede golpear a cualquiera en cualquier tipo de trabajo, pero la trampa puede ser particularmente fácil de caer cuando se trabaja desde casa. Debido a que no hay compañeros con los que comparar tu tiempo de trabajo o un jefe que te mire de reojo (excepto tal vez tu hijo pequeño), realmente necesitas mantenerte bajo control y tener excelentes habilidades de gestión del tiempo.

Afortunadamente, hay algunas cosas fáciles que puedes hacer para mantenerte concentrado en la tarea que tienes entre manos para que puedas cumplir con tus plazos cada día. No hay necesidad de renunciar a las muchas ventajas de trabajar desde casa, siempre que puedas hacer el esfuerzo de administrar tu tiempo y mantenerte enfocado donde se necesita.

Tienen un espacio de trabajo dedicado

Si alguna vez has tratado de hacer algo con la televisión a todo volumen, sabes que no es posible, y si añades a la mezcla unos niños llorando y un perro ladrando, no hay ninguna posibilidad de que lo consigas. Con todo esto, es fácil perder la concentración y pasar a otra tarea como limpiar la cocina, empezar a cenar o ser absorbido por lo que haya en la televisión. Para mantenerte libre de distracciones deberías tener un espacio de trabajo dedicado que permita la menor postergación posible.

Desinstala tu aplicación de Facebook

Considera que la persona promedio revisa su teléfono 150 veces al día, con una gran parte de eso gastado en navegar por los medios sociales, y te darás cuenta de lo importante que es deshacerse de Facebook en tu teléfono. La forma más fácil de desviarse y postergar es desplazarse a través de tu feed, y para algunos de nosotros, puede ser tan natural que ni siquiera nos damos cuenta de que lo estamos haciendo. Para dejar este hábito de perder el tiempo, simplemente desinstala la aplicación en tu teléfono para quitarte la tentación, y con el tiempo, perderás la necesidad de iniciar sesión y navegar cada 10 minutos más o menos.

No te desvíes a otros sitios web

Comienza como algo simple como mirar una receta en línea para obtener algo de inspiración para la cena, y antes de que te des cuenta estarás leyendo en tu signo del zodíaco para los próximos 12 meses. Si has conseguido que tu teléfono deje de perder el tiempo con aplicaciones como Facebook, puede que tengas que dar un paso más y hacer lo mismo en tu ordenador. Afortunadamente, Chrome tiene algunas grandes extensiones como StayFocusd que te permiten administrar el tiempo que pasas fuera de los sitios web relacionados con el trabajo e incluso establecer un límite de cuántos minutos al día puedes visitarlos.

Divide tu día en trabajos más pequeños

A veces el mero pensamiento de cuánto trabajo tienes que hacer puede ser suficiente para asustarte en la tierra de la postergación, así que trata de no verlo como una tarea tan enorme. Ten un planificador diario que actualices regularmente y que divida tu trabajo en piezas más pequeñas y manejables con descansos planificados a lo largo del día. Este tiempo puede ser guardado para relajarse y apagar su mente para que sea más probable que se mantenga enfocado durante los períodos de trabajo.

Comprometerse a establecer horas

Evitar la postergación puede ser tan simple como asignarse a sí mismo horas de trabajo establecidas y atenerse a ellas. Así como entrarías en tu oficina en un lugar de trabajo a una hora determinada y saldrías cuando termine el día, también deberías tener este enfoque trabajando desde casa. Cuando sabes que estás destinado a trabajar y que vas a terminar en breve, estarás más motivado para mantenerte en el camino y hacerlo sin sucumbir a la tentación de la postergación.

Haz que tu tiempo trabaje para ti

Cuando puedes hacer que el trabajo desde casa funcione para ti, hay muchas maneras en las que puedes beneficiarte. No sólo estarás a cargo de tu propio día de trabajo y harás algo que realmente disfrutes, sino que liberarás tu tiempo para que haya más para gastar con tus hijos y en ti mismo.

Si eres una madre que trabaja desde casa, nos encantaría saber cómo te mantienes enfocada.

Lecturas adicionales:

https://www.huffingtonpost.com.au20170203reality-check-this-app-measures-how-much-time-you-spend-on-soci_a_21706039

https://www.locationrebel.comwork-from-home-procrastination

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