La lactancia materna, los bebés y la vitamina D

Breastfeeding, Babies and Vitamin D

Pocos en la comunidad médica argumentarán ahora que «el pecho no es lo mejor» para un bebé, coincidiendo en que la leche materna es el alimento más completo nutricionalmente para los niños. Pero a medida que crece la conciencia de lo buena que es la vitamina D para el cuerpo humano, un número creciente de estudios que se centran en la vitamina D y su importancia para los bebés están empezando a acumularse. Los estudios están revelando que la leche materna puede no tener la cantidad ideal de vitamina D para su bebé.

Los beneficios de los bebés y la vitamina D

La vitamina D es una de las vitaminas más importantes para cualquier persona, de cualquier edad. Cuando se trata de bebés, la vitamina D tiene una serie de beneficios significativos como:

  • Mantener los niveles de potasio y calcio en la sangre de un bebé para que puedan construir huesos y dientes fuertes
  • Mantiene los niveles de insulina (algunos estudios han demostrado que la ingesta adecuada de vitamina D en una etapa temprana puede prevenir la diabetes tipo 1)
  • Ayuda a mantener el corazón y el sistema nervioso del bebé

    Mantiene la capacidad de coagulación de la sangre de su bebé y el equilibrio mineral

Algunos estudios también han demostrado que una ingesta adecuada de vitamina D puede reducir el riesgo de sufrir una infección, así como frenar el desarrollo de otras enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple.

Cómo añadir vitamina D a la vida de tu bebé

Si su bebé tiene menos de 12 meses y es alimentado exclusiva o parcialmente con leche materna, la mejor manera de proporcionarle esa vitamina D tan necesaria es a través de una gota de 400IU (unidades internacionales) de gotas de vitamina D al día. Las madres pueden colocar una gota en su pezón antes de que su bebé se prenda al pecho (aunque asegúrese de que el bebé se prenda bien y se alimente durante al menos 30 segundos). Sin embargo, si le da a su bebé más de un litro de fórmula infantil fortificada con vitamina D, es probable que su bebé esté recibiendo suficiente. A medida que su bebé crezca, podrá obtener la vitamina D a través de diferentes fuentes, entre ellas:

  • Luz solar
  • Peces grasos
  • Huevos
  • Alimentos fortificados con vitamina D (incluida la leche de vaca entera)

Antes de incluir cualquier nuevo suplemento en la dieta de su bebé, asegúrese de pasar y consultar con el profesional de la salud de su bebé para obtener más orientación.

Foto de Kyle Nieber en Unsplash

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