¿Es $0027Mumnesia$0027 una cosa?

Is ‘Mumnesia’ a Thing?

Todos nos reímos mucho la primera vez que pusimos la leche en el armario o intentamos desesperadamente encontrar los zapatos que estaban en nuestros pies, atribuyéndolo a otro momento de «cerebro de bebé» durante el embarazo. Parece que desde el momento en que te enteras de que estás embarazada pierdes un poco de tu mente y una gran cantidad de tu memoria, y las cosas parecen ponerse un poco borrosas para ti.

La gente normalmente lo hace pasar por nada y te dice que es sólo una cosa del embarazo, pero cuando descubres que tu memoria todavía no es tan aguda como solía serlo cuando sales de la sala de maternidad, puedes empezar a sentirte preocupada.

No hay necesidad de entrar en pánico, sin embargo, ya que los estudios han demostrado que hay evidencia científica que apoya esta pérdida de memoria durante el embarazo, y que demuestra que ser madre realmente cambia tu cerebro a largo plazo. No sólo cambia toda la composición de nuestro cerebro, sino que hay una serie de otros factores que pueden contribuir a la temida Mumnesia.

¿Qué causa la Mumnesia?

Como si no tuviéramos suficiente de qué preocuparnos con un nuevo bebé, ahora tenemos que preocuparnos de experimentar momentos de mayor edad en nuestra vida diaria también. La mumnesia puede ser rastreada a unos pocos factores contribuyentes que son todos, desafortunadamente, parte integral de ser una nueva madre. Algunas posibles causas son:

La media de las nuevas mamás pierde entre 450 y 700 horas de sueño en el primer año de nacimiento de su bebé, así que puede que no te sorprenda saber que tu memoria es menos que perfecta.

Una vez que su bebé nace, esta pequeña persona se convierte en el centro de su mente. El hecho de estar tan centrada en su pequeño significa que algunas áreas de su cerebro pueden pasarse por alto, lo que hace más difícil recordar la información.

Como uno de los eventos de vida más estresantes que jamás hayas experimentado, tener un bebé puede causar ansiedad que lleva a la pérdida de la memoria. Desafortunadamente, no hay mucho que hacer al respecto, ya que el estrés es sólo una reacción natural a tal sacudida en nuestra vida diaria

¿Cuánto tiempo durará?

Puede que te hayas resignado a la probabilidad de que sufras de Mumnesia por el resto de tus días, pero la buena noticia es que no es permanente. Este lapso de memoria se cree que es sólo temporal y a medida que tus niveles de estrés disminuyan y las horas de sueño mejoren, también lo hará tu memoria.

Algunas madres reportan haber sentido los efectos de la Mumnesia años después, aunque tal vez no en la medida en que cuando crió por primera vez su olvidadiza cabeza. Puede parecer que tendrá una niebla permanente en su cerebro después de los primeros meses, pero el tiempo hará que las cosas sean mucho más memorables para usted.

El lado bueno de Mumnesia

Siempre tiene que haber un resquicio de esperanza, ¿verdad? En lugar de centrarse en lo malo que es tu memoria o preocuparte si alguna vez volverá a la normalidad, relájate y disfruta del paseo por ahora. Si te sientes particularmente preocupado por tu memoria o no te sientes como tú mismo, recuerda que esta aflicción temporal tiene sus ventajas:

  • Eres virtualmente intachable

Nadie puede enfadarse contigo si tienes una condición certificada, así que usa este tiempo para evitar algunas de tus responsabilidades habituales como lavar la ropa o empezar a cenar.

Porque te preocupa tanto olvidar las cosas, tener a Mumnesia puede hacer que tu eficiencia se dispare para compensarlo. En el momento en que piensas en pagar una factura o concertar una cita, lo haces, ya que la dilación podría llevarte al olvido total.

  • Puede que encuentres un nuevo hobby

Algunas mujeres encuentran que empezar un hobby ayuda a mantener su mente activa, así que aprovecha esta oportunidad para probar tu mano en los crucigramas o rompecabezas para darle un entrenamiento al cerebro.

Cómo puedes ayudarte a ti mismo

Mientras esperas a que tu afilado enfoque y tu detallada memoria regresen, lo mejor que puedes hacer es confiar en las listas para pasar. Coge algunos post-its, una pizarra, o usa la sección de notas de tu teléfono y lleva un registro de todos tus pensamientos. Ya no puedes confiar en una lista de compras mentales ahora que eres un enfermo certificado de Mumnesia, así que tendrás que estar preparado.

Intenta ser positivo sobre todo el asunto y trata de no pensar demasiado en ello, como le sucede a los mejores de nosotros. Recuerda que tu cerebro está dejando todo lo demás de lado para cuidar de este hermoso bebé, así que si no puedes recordar el nombre del gato durante unos meses, no será el fin del mundo.

Foto de freestocks.org en Unsplash

Lecturas adicionales:

https:/healthtimes.com.auhubmidwifery38newsaapaustralian-study-shows-baby-brain-does-exist3113

https://www.dailymail.co.uknewsarticle-526329Forgetfulness-normal-motherhood-say-scientists.html

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