Cómo manejar la estancia en casa a solas con su nuevo bebé

ropa de bebé – nueva mamá – ropa de lactancia – mamás lactantes – Peachymama – post-parto – mamá de estancia en casa – 17 de marzo de 2017

Managing Staying At Home Alone With Your New Baby

Si tienes la suerte de tener una pareja que se anotó un tiempo libre junto a ti para la licencia por maternidad o paternidad, puedes sentir un aumento de la presión a medida que el tiempo se acerca a su regreso al trabajo. Como ha estado disfrutando felizmente los primeros días de la mirada del bebé y compartiendo la carga, tener a una mitad del equipo que de repente sea devuelta a la realidad puede ser difícil de manejar.

De repente, eres tú y este encantador bulto de alegría, y puede que te sientas francamente aterrorizado. Sin embargo, estos sentimientos son completamente normales y necesarios para sobrevivir. Intente pensar en ellos como si su instinto maternal se activara y le preparara para hacer el mejor trabajo posible para cuidar de su pequeño.

Entonces, ¿qué puedes hacer para aligerar la carga y hacer las cosas más fáciles para ti?

Llegar a los demás

Como nueva mamá, puede ser muy fácil aislarse una vez que tu pareja vuelve al trabajo. A veces el estrés de empacar el auto y meter a un bebé llorón en una cápsula es suficiente para mantenerte adentro para siempre, así que trata de ir paso a paso.

Empieza haciendo una sola cosa cada día, incluso tan simple como un paseo de cinco minutos en el cochecito, para que te muevas y salgas de la casa. Cuando te sientas con ganas, echa un vistazo a los grupos de madres o grupos de juego locales donde puedes conocer a padres con ideas afines, y mantente atento a los medios de comunicación social para ver los eventos que ocurren cerca de ti.

No sólo es genial encontrar a alguien con quien hablar que entienda por lo que estás pasando, sino que puede ayudar a pasar el tiempo cada día para que no te quedes sentado, mirando el reloj y esperando a que tu pareja entre por la puerta.

Ve con cuidado

Por muy bueno que sea que los nuevos bebés vengan con su propio horario escrito de cuándo esperar que se alimenten, duerman y hagan caca, la realidad es todo lo contrario. Especialmente en los primeros días, se trata de aprender a adaptarse a su nueva vida con un bebé, ¡y el bebé también!

Una de las formas más fáciles de calmarse y conectarse con su bebé mientras se hacen las cosas es invertir en una envoltura de bebé o un portabebés. Los estudios han demostrado que llevar a su bebé da como resultado menos llanto y un mayor vínculo entre la madre y el niño.

Aunque pienses que es importante doblar la ropa o empezar temprano con la cena, si te están causando estrés estas son cosas que pueden esperar. Preocúpese por alimentarse y alimentar al bebé, duerma un poco a escondidas cuando pueda y disfrute del tiempo que pasa con su pequeño.

Haz tiempo para ti

Puede sonar como un oxímoron cuando tienes un nuevo bebé, pero todavía tienes que hacer un esfuerzo para mostrarte un poco de amor cada día. Algo tan simple como una ducha caliente puede sentirse como un día en el spa cuando tienes un nuevo bebé, así que lávate el pelo y enjabónate cuando puedas. Intenta poner al bebé en su rebote y sentarlo en el baño para que esté a la vista, y deja que el agua caliente haga su magia.

Las pequeñas cosas pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo, así que encuentra lo que te funciona y trata de pasar unos minutos cada día haciéndolo. A algunos les puede gustar ponerse un poco de maquillaje, otros pasan cinco minutos relajándose y meditando antes de que empiece el día, o dan un enérgico paseo por el vecindario. Todo depende de lo que te levante el ánimo.

No escuches las voces negativas

Tan pronto como tienes un bebé, parece que todo el mundo se convierte de repente en un experto en cómo se deben hacer las cosas. Prepárese para escuchar mucho «en mis tiempos», en las primeras etapas. Si no ha pedido sugerencias o ayuda, estos consejos no solicitados pueden pasarle factura rápidamente.

En lugar de molestarse con los que ofrecen sugerencias, sólo dé una sonrisa cortés y asienta con la cabeza y luego cambie de tema. Muy a menudo la gente sólo intenta ser útil, no importa lo frustrante que pueda parecer.

Pide ayuda

Las primeras semanas de maternidad pueden ser una montaña rusa emocional. Un minuto puedes sonreír de alegría y al siguiente llorar incontrolablemente. Vigila tus emociones y si descubres que los tiempos difíciles no parecen ser más fáciles, quizás quieras hablar con alguien.

No tengas miedo de pedir ayuda y apoyo. La gente a menudo sólo espera la oportunidad de echar una mano. Recuerda que cada bebé es diferente y que, como madre, tú serás la que más sintonice con lo que realmente necesita, así que ten la confianza de que el viaje será más fácil.

Tenemos una gran variedad de consejos y sugerencias aquí en la página web de Peachymama, y le invitamos a navegar por ellos en https://www.lacasadelalactancia.com

Lecturas adicionales:

https://www.askdrsears.comtopicshealth-concernsfussy-babybaby-wearingbenefits-babywearing

https://www.panda.org.aunews-mediapostnatal-depression-recognising-the-causes-and-symptoms-and-how-to-get-help

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