Cómo bombear eficazmente cada vez

extractor de leche – bombeo de leche – lactancia materna – madres lactantes – ropa adecuada para la lactancia – moda adecuada para la lactancia – leche materna – bombas eléctricas – maternidad – nuevas madres – Peachymama – sesiones de bombeo – bomba de calidad – Oct 09, 2015

How To Pump Effectively Every Time

Algunos podrían pensar que la extracción de leche es algo sencillo: te sientas, sujetas tu pecho al extractor y la leche comienza a fluir. Para algunas mujeres, es así de fácil, pero otras pueden necesitar un poco de persuasión para que la leche fluya.

En medio de todas las otras tensiones de la nueva maternidad, la extracción de leche no tiene por qué ser una fuente de preocupación. Con unos simples consejos bajo la manga, puede considerar sus sesiones de extracción como un momento de relajación en lugar de estrés, y sacar el máximo provecho de su suministro de leche.

Calienta primero

Esto no se relaciona necesariamente con tu temperatura, sino más bien con prepararte mental y físicamente. Mientras que a algunas personas les gusta tomar una ducha caliente o colocar una compresa caliente sobre sus pechos para ayudar a que baje la leche, otras simplemente necesitan relajarse.

Elija un lugar cómodo para sentarse donde no le molesten, lleve un gran vaso de agua y un tentempié, relaje los hombros y la espalda, y concéntrese en su respiración. Una vez que te sientas calentado y listo para salir, puedes empezar a bombear.

Mantente ocupado

Para algunas mujeres, concentrarse en el trabajo que tienen a mano e imaginar todo el alimento que esta leche le dará a su bebé es un método que ayuda a que la leche fluya. Para otras, sin embargo, simplemente las pone tensas bajo la presión. Si pensar en su bebé le ayuda, intente mirar las fotos y los vídeos de su hijo para ayudar a establecer una conexión si no puede estar con él en el momento de la extracción.

Si quieres mantenerte ocupado de otras maneras, hay algunos métodos efectivos para hacerlo. Lee una revista de mala calidad, busca en tu feed de Facebook o juega a algunos juegos adictivos en tu teléfono. Lo que sea que te ayude a relajarte y olvidarte de la tarea que tienes entre manos es una buena idea.

Invierte en una bomba de calidad

Si bien es cierto que nuestro cuerpo juega el papel principal en la extracción de la leche materna, tener una bomba de calidad hace el trabajo mucho más fácil. Mientras que las bombas manuales todavía son usadas por unos pocos, no se puede negar la facilidad y conveniencia de un ayudante automático.

Ya sea que quieras comprar una bomba doble o simple, tengas una marca preferida en mente, o estés pidiendo prestada una bomba (desinfectada) a un amigo, tiene que ser un producto de calidad. Es un área en la que no quieres escatimar y algo que puede costarte horas de trabajo a largo plazo a menos que elijas sabiamente.

Aquí en Peachymama, queremos hacer el viaje de la lactancia más fácil para todos los padres, incluyendo los consejos de este blog, y nuestra gama de ropa de moda diseñada especialmente para las madres primerizas o en período de lactancia.

Lecturas adicionales:

https://www.breastfeeding.asn.aubf-infobreastfeeding-and-worksuggestions-using-electric-breast-pump

https://www.whattoexpect.comfirst-yearweek-8picking-a-pump.aspx

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