Bebé, lactancia materna, Navidad: su plan de supervivencia

Es la primera Navidad de tu bebé. Es interesante, pero también un poco abrumador, al intentar planificar el gran día con familiares y amigos.

Esperamos que si tienes un bebé recién nacido no hayas levantado la mano para amenizar el día, pero sí significa que te invitarán a la casa de otra persona y puede presentar otros tipos de estrés:

Lactancia materna en público

La familia no es del todo «pública», pero es posible que aún se sienta incómoda con tantos ojos puestos en usted cuando intente atar a un bebé distraído o un recién nacido que todavía está aprendiendo a amamantar (mientras la leche lo cubre todo).

Charle con su anfitrión sobre un lugar tranquilo donde pueda alimentarse por sí misma; incluso si amamanta perfectamente cómodamente entre los miembros de la familia, esta es una buena oportunidad para descansar, especialmente si tiene un bebé recién nacido. Si bien es posible sentirse bien, puede ser fácil exagerar las cosas y desmoronarse más tarde.

Sentirse exhausto por la noche puede ralentizar el flujo de leche y no solo estará cansada por su cuenta, sino que también puede tener un bebé inquieto con quien pelear.

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Pasa el bebe

Todos amarán a su bebé, pero es posible que su bebé no esté tan feliz de encontrarse con demasiadas personas nuevas. La mayoría de los bebés mayores te dirán si quieren estar cerca; por supuesto, esto te dará información de que tu pequeño está colgando, así que prepárate con algunos comentarios listos (sonríe y di ‘sí, mimará al nuestro’) o cambia el tema.

Si tiene un bebé recién nacido que probablemente no se quejará mientras lo sujetan, puede ser fácil pasar por alto los primeros signos de hambre. Así que deje que su abuela lo abrace, pero quédese cerca y vigile a su bebé para que pueda alimentarlo cuando haga esos signos sutiles (mano a boca, hurgando, pequeños ruidos). De lo contrario, un niño realmente desesperado o llorando tendrá dificultades para quedarse atascado y la succión será desorganizada, por lo que probablemente solo tendrá una dieta corta y luego se pondrá inquieto porque no está lleno.

Además, si sus senos se vuelven excesivos porque los alimentos se han espaciado más de lo habitual, puede prepararse para conductos bloqueados y mastitis.

La mejor manera de evitar que su bebé pase demasiado tiempo, independientemente de su edad, es «vestirlo». Lleva a tu bebé en una sábana o en un portabebés para que esté cerca de ti, pero si lo ama, puede interactuar. También puede poner su cara adentro y ponerse en cuclillas cuando está cansado de socializar. Mantener a su bebé cerca le ayudará a estar consciente de cualquier pequeña señal de que está cansado, hambriento o abrumado y necesita un poco de silencio lejos de las multitudes.

Registrar a un amigo

Depende de si estás en el evento de tu familia o si estás pasando el día con la familia de tu pareja, qué tan cómodo o mandón te sientes cuando ves que tus propias necesidades están siendo atendidas.

Habla con tu pareja sobre el apoyo que necesitas: ¿necesitarás un espacio tranquilo para alimentarte o expresarte? Si se está expresando, intente instalar la bomba en una habitación donde pueda meterse en su tiempo libre. ¿Tu pareja verá que tienes un vaso de agua y comida mientras alimentas o es más fácil llevar una botella de agua y bocadillos contigo?

Si se sirve la cena mientras está alimentando a su bebé, su pareja deberá traerle comida.

Puede ayudarlo a comunicarse con una persona de apoyo o un amigo que no sea su pareja, como su hermana o cuñada, que puede brindarle ayuda práctica y estar atento a cualquier persona que pueda hacer comentarios sutiles. cuidar a su hijo.

No necesita mimar su día escuchando mucha basura sobre «mimar» a su bebé o las rutinas que funcionaron para el bebé del vecino de su suegra (ahora 30). Y definitivamente no quiere que alguien le dé a su bebé gustos para los que no está preparado.

Envía la bebida

si está amamantando, el alcohol entrará en su leche. Si planea tomar una bebida, especialmente si tiene un bebé recién nacido que será más vulnerable a los efectos del alcohol, es mejor extraer un poco de leche antes para poder darle a su bebé leche sin alcohol hasta el momento. que tu leche está llena. claro de nuevo. Se necesitan aproximadamente dos horas con una bebida estándar para que el alcohol salga del cuerpo (y la leche).

No hay ningún beneficio en tirar y tirar después de beber: mientras haya alcohol en la sangre, estará en la leche y, a medida que los niveles bajen en el cuerpo, bajan en el cuerpo. Una buena regla general es «si puede conducir con seguridad, es seguro que amamante». Sin embargo, si se siente lleno e incómodo, deberá extraerse (y desechar esa leche) para mayor comodidad.

Puede descargar la aplicación Feed Safe para ayudarlo a establecer una sincronización más precisa. Además, tenga en cuenta que si no ha bebido nada desde que no estaba embarazada, se verá afectada por una pequeña cantidad de alcohol.

Además, tenga en cuenta que el alcohol afecta la conciencia de su hijo, así que haga arreglos con un «cuidador designado» (tal vez la abuela si se mantiene sobria) si planea tomar una copa y no dormir con el niño mientras usted o su pareja lo estén. «bajo la influencia» (incluso una sola bebida).

Sentirse bien

Tómatelo con calma y no te sientas presionado para subir y ayudar a los barcos o correr detrás de otras personas. Tiene un trabajo bastante importante que cuidar de sí mismo para poder cuidar a su hijo. Deja ir el estrés y la culpa por lo que deberías estar haciendo, acepta todos los cumplidos para tu bebé y diviértete.

Pinky McKay es la experta en lactancia materna más reconocida y respetada de Australia: consultora en lactancia certificada internacionalmente (IBCLC), madre de cinco hijos y autora de bestsellers sobre el cuidado del bebé. Ella es la creadora de Boobie Bikkies, todas galletas naturales y orgánicas para nutrirla mientras amamanta a su bebé.

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