6 formas de facilitar la lactancia materna antes de tener un bebé

«Voy a amamantar, si puedo». Es una frase tan común, y con las historias de terror sobre la lactancia materna casi tan frecuentes como las historias de nacimientos de miedo, ¿es de extrañar que las mujeres embarazadas confíen antes de conocer a su bebé recién nacido?

Sí, la lactancia materna puede ser un desafío al principio; es natural, pero también es una habilidad que se aprende, como andar en bicicleta o conducir un automóvil. Y no te subes a tu bicicleta o te subes a un auto y esperas irte sin educación o entrenamiento, ¿verdad? Al prepararse para la lactancia materna, tiene muchas más posibilidades de superar las «trampas de los pezones» y de hacer que le resulte más fácil pasar los primeros días.

1) Obtenga más información sobre la lactancia materna antes de tener un bebé llorando, hambre en los brazos y duda en el corazón.

Lea un buen libro sobre lactancia materna básica: cómo amamantar, cómo saber cuándo su bebé tiene hambre (busque señales como llevarse la mano a la boca, ruidos de succión y buscar sus senos), cómo saber si su bebé está suficiente leche (consejo: ¿tiene pañales mojados y pesados? Debes haber captado lo que sale), cómo aumentar la cantidad de leche materna (ver el libro Pinky Breastfeeding Simply).

Vea videos con bebés amamantados: el Dr. Jack Newman tiene algunos videos excelentes en Youtube.

Vaya a una clase de lactancia materna: la Asociación Australiana de Lactancia Materna ofrece clases de lactancia materna prenatal y únase a un grupo de apoyo a la lactancia materna como ABA o un grupo en línea y hable con mujeres que están amamantando felizmente para obtener consejos, información positiva y útil, en lugar de historias de terror.

2) Conoce a las «chicas»

Hay algunos factores que pueden hacer que la lactancia sea un poco más difícil, pero al ser consciente de la apariencia de sus propios senos y de cualquier problema médico o físico que pueda afectar o retrasar la lactancia, le recomendamos que consulte a un consultor. Amamantar antes de tener un bebé y crear un plan de lactancia. De esta manera, estará por delante del juego y listo para lidiar con los problemas tan pronto como surjan.

Por ejemplo, ¿qué forma tienen tus pezones? ¿Parecen fáciles de atar para el bebé o tienes los pezones planos o invertidos (eso no significa que no puedas amamantar, solo que podrías necesitar ayuda adicional al principio)? Si tiene SOP, diabetes o trastornos de la tiroides, si tuvo un desarrollo tardío o mínimo de los senos durante la pubertad o el embarazo, si tiene senos grandes o desiguales, esto también puede significar posibles desafíos, así que hable con un asesor de lactancia.

3) planifica tu equipo de soporte

Todas las madres primerizas necesitan apoyo, pero usted está alimentando a su bebé. Una pareja que la apoye es un factor importante para una lactancia exitosa, así que primero discuta con su pareja cómo pueden ayudarla: tómese su tiempo libre, censure a las visitas, permítase descansar, alimentar y adoptar suficiente leche.

Rodéese de personas positivas que lo alentarán y le brindarán ayuda práctica, como comidas, lavandería y compras.

4) Expresar calostro

Puede ganar confianza en sus senos y en su cuerpo extrayendo calostro (el líquido amarillento en sus senos antes de que salga la leche) durante las últimas semanas de embarazo (consulte a su médico). De esta manera, si hay un retraso en su «entrada» de leche o si su bebé tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre (posiblemente si tiene diabetes), puede dárselo a su bebé y evitar los suplementos de leche de fórmula que podrían afectar negativamente a su bebé. el intestino medio y el suministro temprano de leche de su bebé.

Para obtener consejos sobre cómo aumentar su producción de leche, descargue nuestro libro electrónico GRATUITO «Making More Mummy, Natural Milk» de Pinky McKay, consultora certificada por la Junta Internacional de Lactancia.

5) Comprende las «trampas locas»

A veces, en un hospital abarrotado, es posible que tenga prisa en situaciones que no son útiles para la lactancia temprana. Por ejemplo, si una partera toma la mano de su bebé y la empuja hacia su pecho, levanta la mano para detenerse y pregunta: «Por favor, ¿puede guiarme? Me gustaría intentarlo».

Si su bebé parece tener dificultad para agarrarse al pecho, pídale a un asesor de lactancia (la mayoría del personal de maternidad en persona) que observe la comida, verifique el pestillo y succione. Y examine al bebé para ver si hay conexión con el lenguaje (debe oler en la boca, no solo para ver que pueda sacar la lengua).

Su bebé puede ser malo en su segunda noche (acaba de enterarse de que está «fuera»), por lo que es posible que le ofrezcan un biberón de fórmula. Esto puede afectar el entorno intestinal del bebé e interferir con los mensajes del cuerpo para producir leche (consulte “extracción de calostro” más arriba).

Deje que su bebé succione ahora antes de que salga la leche (aprende a coordinar la succión, la deglución y la respiración antes de lidiar con el flujo rápido de leche y estimula sus senos para que comiencen a producir leche).

Dale piel a la piel, ya que esto ayudará al bebé a sentirse tranquilo y estimulará la producción de hormonas lácteas. Si está agotada, pídale a su pareja que sostenga a su bebé para ayudarlo a incorporarse.

6) Prepara tu gasolinera

Planifique no hacer nada más que descansar y aprender a amamantar durante las primeras dos semanas: organice un espacio cómodo para alimentar a su bebé, una silla cómoda con una canasta de golosinas, como una botella de agua (para usted), refrigerios saludables, protectores para el pecho , Control remoto de TV, teléfono, un libro (si puede alimentarse con una mano) y descargue algunos podcasts o audiolibros a sus dispositivos. Si este no es tu primer bebé, prepara cajas de juguetes o bolsas cargadas de actividades sencillas o golosinas para tu hijo, que solo sale a comer.

Pinky McKay es la principal experta en lactancia materna de Australia y una amable defensora de la crianza de los hijos. Es consultora de lactancia certificada internacionalmente (IBCLC), madre de cinco hijos y autora de bestsellers sobre el cuidado del bebé. Pinky es también el fundador y creador de Boobie Foods, todos alimentos naturales y orgánicos para nutrirla mientras amamanta.

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