5 datos divertidos que debes saber sobre la lactancia materna

Estás exhausto, te estás recuperando del crecimiento y nacimiento de tu hermoso bebé. Y no, todavía no duerme «toda la noche» (en los estudios del sueño, «toda la noche» se define como cinco horas).

Si incluso cinco horas ininterrumpidas de sueño suenan como un sueño hecho realidad, y la presión de «enseñarle» a su bebé a dormir mucho más desde los primeros días le hace dudar de su capacidad maternal, su suministro de leche y el «bienestar» de su bebé. Su bebé no es un bebé si se despierta cada dos horas por la noche con ganas de pechos.

Eche un vistazo a estas cosas muy importantes que necesita saber sobre la cena: resolverán todas esas dudas comerciales y la ayudarán a creer en usted, en su bebé y en sus senos.

1) La lactancia materna por la noche aumentará la cantidad de leche.

La prolactina, la hormona que influye en la capacidad de producir leche, está en su nivel más alto durante la noche, especialmente temprano en la mañana. Las investigaciones muestran que cuanto más succione su bebé en un período de 24 horas, mayor será el nivel de prolactina sérica. Esto significa que su bebé no solo obtendrá más leche cuando lo amamante en las primeras horas, sino que también mantendrá su nivel de leche al producir hormonas todo el tiempo (sin una disminución de las hormonas que pueda afectar gradualmente su suministro de leche). Además, debido a que la producción de leche está regulada por la oferta y la demanda (cuanta más leche extraiga, más responsable será su cuerpo de hacerlo), la producción de leche será más sólida a largo plazo si satisface las necesidades de leche de su bebé a tiempo. Esto es especialmente importante en las primeras semanas y meses, ya que la mama experimenta un mayor desarrollo de receptores de prolactina, lo que promoverá una mejor producción de leche por más tiempo.

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2) La lactancia materna por la noche ayudará al bebé a desarrollar su ritmo circadiano.

Su bebé recién nacido no podrá distinguir el día y la noche durante varios meses porque aún no tiene un ritmo circadiano. El bebé no producirá su propia melatonina, una hormona del sueño que se libera durante la noche durante varios meses. Sin embargo, la leche materna vespertina y nocturna contiene no solo melatonina, sino también otras proteínas que ayudarán al bebé a dormirse más fácilmente, por lo que la mayoría de los niños pequeños se duermen rápidamente después de la alimentación nocturna del bebé. También se cree que la melatonina y otras sustancias químicas de la leche nocturna ayudarán a los bebés a establecer su ritmo circadiano (ciclo diurno y nocturno) y comenzarán a prolongar el sueño nocturno antes.

3) La lactancia materna durante la noche aumentará el cerebro del bebé.

La leche materna vespertina y nocturna es rica en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina. La leche materna nocturna también contiene aminoácidos que promueven la síntesis de serotonina. La serotonina es una hormona vital para la función y el desarrollo del cerebro, que mejora la función del cerebro, mantiene el buen humor y ayuda a los ciclos del sueño. Ahora sabemos que la ingestión de triptófano en la infancia da como resultado el desarrollo de más serotonina, lo que crea el potencial para el bienestar de por vida.

Entonces, en lugar de desear que su bebé simplemente «duerma», puede ayudarla a tratar de pensar en la leche nocturna como «leche inteligente» y ver esos cómodos alimentos nocturnos que preparan el cerebro de su bebé para la salud y la felicidad a largo plazo.

4) amamantar por la noche puede retrasar su período

Amamantar con frecuencia, de día y de noche, puede retrasar la ovulación y el regreso a la menstruación durante seis meses o más (¡Woohoo!). Este período retrasado significa que su cuerpo puede recuperar los depósitos de hierro que se agotaron durante el embarazo. Entonces, incluso si te despiertas para alimentar a tu bebé, sanas tu propio cuerpo y recuperas a tu madre mientras alimentas al pequeño. Algunas mujeres pueden pasar hasta dos años sin un período mientras amamantan, aunque otras mujeres son menos afortunadas y regresan a su período después de unos pocos meses de amamantar.

Es más probable retrasar el retorno a la fertilidad y posponer los períodos si el bebé depende completamente de la lactancia materna para alimentarse y para todas sus necesidades de succión; la frecuencia de la succión marca la diferencia en la respuesta hormonal. Esto significa amamantamiento exclusivo día y noche sin maniquíes ni biberones, amamantar para mayor comodidad y mantener al bebé cerca / dormido para que pueda observar y responder a las señales de alimentación rápidamente.

5) Amamantar por la noche te ayudará a dormir mejor

Si bien podría pensar que amamantar significa menos sueño, un estudio de más de 6,000 mujeres encontró que los bebés que fueron amamantados por la noche y / o por la noche durmieron un promedio de 40 a 45 minutos más que sus padres. la formula. Y aunque podría pensar que 45 minutos no es gran cosa, intente hacer los cálculos, 45 minutos cada noche durante solo un mes (multiplicado por 30 noches), podría tener un efecto en su nivel de energía y funcionamiento durante el día. . Así que levántese, retroceda en el tiempo en la pared y deje de contar la cantidad de sueño que podría estar perdiendo.

En su lugar, relájese, respire ese hermoso aroma de bebé e intente ver estas tomas como una inversión en el bienestar de su bebé y el suyo y el precioso vínculo entre ustedes.

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